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乳酸菌サプリメントを選ぶポイントは?

お腹の張り19

乳酸菌サプリメントがさまざまなメーカーから発売されるようになったことで幅広い選択肢の中から選ぶことができるようになりました。そのため自分にとってピッタリの製品を選んでいくことが大事です。

 

乳酸菌の選び方の第一のポイントは自分が得たい効果が得られるものを探していくこと。腸が体の健康維持に担う幅広い役割、そして乳酸菌がもたらす効果が次々と明らかになっているなか、特定の効果を目的にした乳酸菌サプリが増えています。便秘解消だけでなく美肌・アンチエイジング効果、免疫力の改善、さらにはアトピー・花粉症の緩和などを目的とした製品があります。自分が乳酸菌サプリでどんな対策を行っていきたいのかを踏まえた上で探していきましょう。

 

効果とも関わってくる第二のポイントは配合成分。現在の乳酸菌サプリには乳酸菌のほかにもさまざまな成分が配合されています。それが製品の効果を大きく左右することも多いのです。たとえば美容成分を配合するなど。オリゴ糖や食物繊維といった乳酸菌との相性が良い成分だけでなく、乳酸菌とは直接関わるがないものの、よい効果をもたらしてくれる成分に関してもチェックしていきたいところです。

 

それから重要なポイントとなるのが乳酸菌が生きたまま腸まで届くかどうか。本来乳酸菌は胃に到達した段階で胃酸の影響を受けてそのほとんどが死滅してしまいます。そのため各メーカーでは生きたまま腸まで届けられるようさまざまな工夫を行っています。胃酸に強い種類の乳酸菌を配合したり、カプセルなどに閉じ込めて胃酸から守るといった対策です。この点の工夫に関する説明を確認しておきましょう。

 

あとはやはりコストの問題。乳酸菌は日々の生活の中で摂取していくことで効果を発揮します。そのため継続的に摂取できるか、自分の経済力の範囲内で使用していけるかも大事なポイントなのです。購入し続けられる価格帯はひとりひとりの経済状態によって異なるでしょうから、自分なりに無理のない範囲内の中で選んでいきましょう。

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