お腹の張りと体質

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お腹の張りの原因にガスが溜まりやすい体質があります

お腹の張り2

お腹の張りやすいかどうかには体質的な問題もあります。もともとガスが溜まりやすい体質のため、つねにお腹が張ってしまったり、オナラがでやすい状態になってしまう人もいるのです。

 

このガスが溜まりやすい体質とはどのようなものなのでしょうか。そもそもお腹にガスが溜まるといわれてもピンと来ない人も多いと思います。このガスには大きく分けて二つの種類があります。まず体内で発生するガス。腸内で悪玉菌が優位になって腸内に老廃物や便が蓄積するようになるとそこからガスが発生するのです。いわば腸内細菌によって作られるガスということになります。もうひとつは胃の出口で発生するガス。こちらは消化液によって発生するガスです。もうひとつが外部から取り込まれるガス、つまり口から空気が飲み込まれる際にガスが取り込まれるのです。

 

通常取り込まれり体内で発生するガスは外へ排出されるため、体内に残ることはありません。ゲップやオナラなどの形で常に排出されているほか、体内で血液中に吸収され、肺に入り込んだ後に呼吸の形で排出されます。よく便秘は口臭の原因になるといわれますが、それも体内のガスが呼吸の形で排出されるからです。

 

ガスが溜まりやすい体質の人はこのガスの発生と排出のバランスが上手くとれていないのです。まず原因として考えられるのは胃腸が弱い人。悪玉菌が優位な環境でガスが作られやすい人はどうしても排出しきれずに溜まってしまいます。それから口呼吸をする人もガスを取り込みやすいため体内に溜め込みやすくなります。とくに慢性的な鼻炎になりやすい人は口呼吸に頼りがちなのでガスを飲み込みやすい体質になりがちです。

 

このように、体質面がお腹の張りの原因となることもありますが、日常生活で改善する余地も十分にあります。とくにお腹の調子を崩しやすい人は食生活や運動などに注意して日々を過ごすよう心がけてみましょう。ついオナラを我慢してしまうなど、性格的な面にも考慮して対策を行っていくと効果的です。

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